ヨガのアーサナと骨盤調整

9月23日
ヴィラバドラーサナⅠ
パールシュヴォッターナーサナ
アンジャネーヤアーサナ
ハイランジ
ローランジ
これらのポーズは同じ仲間です
ヴィラワングループ、ヴィラワンファミリーなどと言ったりします
何が同じかというと
骨盤の向き、股関節の使い方です
前の足の骨盤を後ろに引き
後ろの足の骨盤を前に押し出す
逆の使い方をしている人が大半です
わかっていてもできないと言う方が近いかな
このようにヨガのアーサナによって正しい体の使い方が身に付きます🎵
骨盤調整が可能です(*^-^*)

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