緊張感がちがう?

エアロビクスのレッスンで

前=いつも私がいるポジションに、メンバーさん交代でレッスンしてもらいました。

前に立つだけで緊張感がちがうのを感じられたようです。

大きく動かないと何をしているかが後ろの人に伝わらない。

アッパーの動きも

手は真上なのかななめなのか

肘を曲げているのか伸ばしているのか

グーなのかパーなのか

いつもそんな気持ちでやれば

パフォーマンスはグッとよくなるし

可動域が広がり燃焼もよくなります🎶

今度はキューイングもやってもらおうかな😃

 

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