ヨガ

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デトックスを促すヨガ

ヨガはテーマを決めて行っています。 週ごとに毎回変えたり、みなさんの様子を見てもう少し繰り返すこともあります。 先週は股関節周辺を緩め可動域に影響が大きい腸腰筋や内転筋、大腿筋膜張筋のストレッチと共に強化するポーズを多く取り入れ...
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新月とヨガ

10月17日 今日は新月🌚 残念ながら本降りの雨ですが 月は地球の唯一の衛星です 太陽系の天体の中で、これほど地球に近い天体は他にはなくて お互いの引力が影響し合っています! 新月と満月では太陽を中心に一直線になるので 潮汐力...
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ヨガのアーサナと骨盤調整

9月23日 ヴィラバドラーサナⅠ パールシュヴォッターナーサナ アンジャネーヤアーサナ ハイランジ ローランジ これらのポーズは同じ仲間です ヴィラワングループ、ヴィラワンファミリーなどと言ったりします 何が同じかというと ...
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ベジタリアンやヴィーガンとアヒムサ(Ahimsa)/非暴力、不殺生

9月11日 ヨガの教えの最も重要なものがアシュタンガ=八支則です アシュタンガ=八支則の中の1番最初の教えは ヤマ(Yama)/禁戒  日常生活で行なってはいけない5つの心得です さらにヤマ(Yama)/禁戒の中で最も重要な教えがア...
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出張ヨガ

8月7日 今日はコロナ後初の出張ヨガに行ってきました。 対象者は『公立学校共済組合群馬支部』のみなさまです。 学校の先生方です。 会場の共催ビルの受付では検温、アルコール消毒の実施 ヨガ教室の会場の1階の大ホールではソーシャルディ...
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ジメジメ気分を吹きとばそう

7月2日 今日は梅雨の合間の晴れ間でしたが、今年の梅雨は毎日しっかり雨! 梅雨の時期は心もジメジメしてなんとなく憂鬱な気分になりがちですね ジメジメ気分を吹きとばそう!ということで ヨガは梅雨の時期におすすめのスーリヤ・ナマスカラ、...
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出張ヨガ

5月21日 特定都道府県を除く全国に緊急事態宣言の解除が14日に出ました。 さっそく、と言っていいのでしょうか 出張ヨガの依頼がありました\(^o^)/ 8月の予定です♪ コロナの時代 新しい生活様式での出張ヨガ☆彡 今からわく...
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