群馬のヨガ教室・出張ヨガ 楽々フィットネス萩原組

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前橋市のカルチャー教室『楽々フィットネス萩原組』 お手軽なヨガ、ピラティス、エアロビクス、ボクササイズで楽しく汗を流しませんか? まずは体験レッスンでお試し頂けます♪

2015年05月アーカイブ

プランター菜園

5月27日

お友だちにもらったミニトマト(プランターごともらいました)
まだ青いですが実がなりました!
今年は5月なのに陽ざしが強く暑いので、ぐんぐん伸びています。

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こちらは2階のベランダのプランター菜園、自分で植えました。
23日に植えたのでまだ4日めです。

キュウリ
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ナス
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ピーマンとミニトマト
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モロヘイヤ
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庭は置く場所がないのでベランダで栽培することにしました。
プランターや土、支柱の選び方、プランター菜園に向く野菜、植え方、肥料、水やり etc.....
すべてインターネットで調べてホームセンターで調達しました。
売り場では定員さんはもちろん、買に来ていたお客さん(詳しそうなおじさん)たちと仲良くなって、いろいろ教わりました。


収穫が楽しみです。
というより、収穫できるかな?

お世話をするのが大好きなので、お世話をする動物がいなくなった今は、観葉植物や植物、野菜のお世話をしています。

陰ヨガ

31日のオープンレッスンは「浄化のための9サイクル(プラーナ-ヤーマ)脾臓・胃のための陰シークエンス」を行います。

「浄化のための9サイクル(プラーナ-ヤーマ)」

プラーナ-は『生命力』を意味し、ヤーマは『高める』『変容させる』の意味があります。二酸化炭素を効果的に排出し、より多くの酸素を吸収することで細胞を活性化します。
血液から毒を除去し、リズミカルに体内に圧力をかけることで髄液の循環を促進します。
脳細胞にたくさんのエネルギーを供給、大脳中枢の機能を高めます。
不眠・精神的緊張・鬱にも効果があるとされています。

「脾臓・胃の陰シークエンス」

肉体的、心的、霊的、どのレベルでの成長にとっても必要なエネルギーを供給する胃と、全レベルにおいて栄養分の吸収に関わる脾気を整えます。

ヨ-ガの陰陽は、HATA YOGA(ハタヨ-ガ)のHA=太陽 TA=月がよく知られています。
隠陽の分類にはいろいろな説がありますが、ヨーガでは陽は右(ピンガラー)陰は左(イター)です。

呼吸法やアーサナでピンガラーとイターそれぞれのナディを整えることで中心であるスシュムナーを活性化します。
心身のあらゆる調和を図ります。

榛名神社

5月22日

大好きなパワースポット 榛名神社に行きました。

何十回も行っていますが、前回訪れてからは2年くらい経っているので本当に久しぶりでした。

参道を歩くとレイキ(霊気)を強く感じます。

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本殿を横から見たところ
もちろん正面の1番強いパワースポットに立ちましたよ(*^^)v

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神社に一番近い門前蕎麦屋 ここが1番美味しいらしいです。
テレビで紹介されたそうです。

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手打ち蕎麦  コシアブラとマイタケの天ぷら

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蕎麦も天ぷらも、とっても美味しかった(*^-^*)


養鶏場で平飼いの玉子を買ったり、オーガニック食材を買い物したり、とてもとても楽しい1日でした。

レッスン振り替え制度

5月20日

楽々フィットネス萩原組の特色に「レッスン振り替え制度」があります。
レッスンをお休みした場合、都合のいい日時のレッスンに参加できる制度です。
特に期限を設けていないので、休んだ翌週でも翌々週でも、もっと先でも、振り替え日時は自由です。

さらに、ヨガ、エアロビクス、ピラティス、ボクササイズ のプログラムを問わず振り替えできます。
ヨガの人はエアロビクスを、エアロビクスの人はヨガをやてみると心にも体にも大変良い刺激を感じられます。
振替制度を利用して、大いにいろいろなレッスンに参加してみてください。

メンバーさんの90%が振り替えを利用しています。
まれに、何曜日のクラスだっけ?と思うくらいいろいろな曜日に出没するメンバーさんも(;'∀')

母の日

5月10日

母の日のプレゼント
Francfranc のブルーミー ラップエプロン(今春の新作です)とおそろいのミトン

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私の大好きな色合いとデザイン!さすがわが息子💙💙💙💙💙

下の息子からは調味料入れ(オイルポット)とプレミアム焼酎をもらいました(#^.^#)

ありがとう、最愛の息子たち。

パワーストーン

5月9日

パワーストーンが大好きです。

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クリスタルとアメジストのさざれ石の良いのが入荷したので1kgずつ購入しました。
奥のローズクォーツは前に買ったものです。
部屋の浄化やパワーストーンブレスレットの浄化、小袋に入れてお守りなどに使います。
インテリアにもグーです(*^^)v

食べログ

5月8日

久しぶりに食べログ(呑みログ)

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気心が知れた友だちとの呑みは最高。
お酒や食べ物の好み、呑み方、酒量などがマッチしていないとね(*^。^*)

お店は昼間のヨガ・ピラティスで何年も通っているセキスイハイムビル1Fの「菜香屋 わ」

新メンバーさん

5月6日

新メンバーさん紹介(^o^)/

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4月から水曜エアロビクスに入った来栖(くるす)さおりさん(*^。^*)

人生初のエアロビクスに挑戦!
GW中には別途料金を支払い、ヨガにも参加したがんばり屋さんです。

がんばる人を神様は見逃しませんよ(*^^)v