群馬のヨガ教室・出張ヨガ 楽々フィットネス萩原組

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前橋市のカルチャー教室『楽々フィットネス萩原組』 お手軽なヨガ、ピラティス、エアロビクス、ボクササイズで楽しく汗を流しませんか? まずは体験レッスンでお試し頂けます♪

2015年10月アーカイブ

10月24日

前橋市立総社小学校PTA主催のヨガ教室

秋晴れの中、体育館は寒くもなく暑くもなくすごしやすい陽気。

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お父さん数名、先生も数名参加。校長先生の姿も。

参加のみな様には、ヨガっていいなと感じていただけたようです。

私もかつてはPTAの役員をずいぶんやりました。
学年委員長や専門部長・・・
当時を思い出したりして、参加者の皆さんととても楽しい時間を共有できました。

校長先生、教頭先生、高橋先生・・・ありがとうございました。

そしてPTA役員の知絵さん、お世話になりました(*^。^*)

実りの秋

10月21日

秋は果物の美味しい季節。
この時期は梨、ブドウ、柿、キウイ、リンゴにミカン、何を食べてもおいしい(´・ω・`)

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ヨガサークルのメンバーさんに柿をたくさんいただきました。
柿はスイカ、リンゴと並び、一番好きな果物です。

お庭に実がなる木があるなんて、いいなぁ(*^。^*)

10月15日

昨年の10月15日、海が一時意識を失いました。
その記憶はついさっきの出来事のようにあまりにも鮮明です。
もう1年経っただなんて、信じられません。

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今も私と一緒にいます。

グループレッスンのメリットと効果

10月8日

ヨガやピラティスやエアロビクスなどを日常的に続けている人は、その効果をどう感じているのでしょうか。

風邪をひきにくくなった、よく眠れるようになった、肩こりや偏頭痛や腰痛が改善した、便秘や生理不順が治った、体力や筋力がアップした、ストレス解消になった、体が引き締まったetc......

ほとんどの人がいろいろな効果を得ていることと思いますが、中にはあまり効果が実感できない人もいるかもしれませんね。

では、運動をしていなかったら?続けていなかったらどうでしょうか。

このように考えると運動(ヨガを運動と言っていいかどうかは別にして)を日常的に行うこと、継続することの効果や大切さがわかると思います。

家で、一人で継続的に運動することはなかなか難しいと思います。
よほど意志の強い人で時間的にゆとりがたっぷりある人でないとできません。
「いつでもできる」ので後回しになるからです。
自己流になったりワンパターンになったりすることもあるでしょう。

教室でのグループレッスンは「日時が決まっていて料金も払っている」から「行かなきゃ」と思うし、仲間がいるから励みになります。
〇曜日はエアロビクスの日、△曜日はヨガ、と決めてしまうことが継続につながります。
楽々フィットネス萩原組には10年超のメンバーさんが何人もいます!


季節の移ろいは早いものです。
空気、風、空 が変わりました。

運動を始めるには良い季節です。
10年後の自分、15年後の自分を考えて、始めて見ませんか。

手作り

10月4日

ピラティスメンバーの百合子さんに、手作りのお漬物をいただきました。
柴漬けにきゅうり、小梅もたくさん。

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調理師の資格を持つ百合子さんが作るものはどれも大変おいしいです(*^_^*)
何よりうれしいのは保存料などをつかっていないこと!
塩分も控えめでとてもヘルシーです。

ありがとうございます。
ご飯のお供に、毎食おいしく頂きます。

おみやげ

10月3日

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木曜ヨガの見奈さんに金沢のお土産をいただきました。
烏骨鶏卵のカステラ!
ふわっと柔らかく、とても上品な甘さでした。
ごちそうさまでした(^o^)/