群馬のヨガ教室・出張ヨガ 楽々フィットネス萩原組

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前橋市のカルチャー教室『楽々フィットネス萩原組』 お手軽なヨガ、ピラティス、エアロビクス、ボクササイズで楽しく汗を流しませんか? まずは体験レッスンでお試し頂けます♪

2018年01月アーカイブ

インフルエンザ

1月31日

インフルエンザがピークとなる時期になりました。
今年は特に、厚労省が統計をとり始めて以来の最高の患者数だそうです。
そして私は毎年11月頃に、ワクチン接種(予防接種)について書いています。
毎年です。
以下は2016年11月4日に書いたもの(抜粋)です。





インフルエンザの予防接種を「1度もしたことがない」と誇らしげに?言う人が時々いて
本当にびっくりします(+_+)

厚生労働省のインフルエンザQ&Aによると、予防接種の意義と効果は
●感染予防
●発症予防
●重症化予防
●感染症の蔓延化予防

となります。

感染予防と発症予防、重症化予防は自分のためですが
感染症の蔓延化予防 は自分以外の周りの人たちのため です。
ここがキモだと私は思います。

感染しても発症しなかったり、発症してもごく軽くてインフルエンザと気づかなかったり、
でも保菌者なのですから周りにウイルスをばらまくわけです。
感染拡大のためにも予防接種は受けるべきです。

会員のみな様にはぜひ接種をお願いしますね。
(昨年も同じ事を書いた気がします💦)

以上


上のようなことを毎年毎年ブログに書いています。
にもかかわらず・・・・・・・・・未接種の人が少なくないのです。

ワクチンは義務ではなく任意です。
任意だからしない、個人の勝手でしょ。
ってことなんでしょうか。

医療機関により若干の違いがあるようですが、接種には3500円くらいかかります。
もしかしてお金をケチっている?
食べるのにも事欠く程の貧困なら仕方ないけれど
普通の生活ができているのにケチるのかしら?
数千円のお金より体のほうがよほど大事だと思いますが。

こうなると意識やモラルの問題ですが。

ヨーガをやっている人は体やマインドに対する意識を高く持ちたいものです。







雪の予報

1月22日

午後から雪の予報。
関東平野部は20cmの積雪とか・・・・・

夜はどうなっているか?
わかりませんが、レッスンは通常どうりに行います♫

これから午後は『田口の里 ケアハウス悠々くらぶ』で入居者の方々の運動指導です。
人生の先輩方から知恵と元気をもらう時間です。


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ヨガ(ヨーガ)とは

1月16日

ヨガは体の柔らかい一部の人が行うものではありません。
老若男女、妊娠中や体に障害のある方、病気やケガを患っている方など、本来誰にでもできるものです。

ヨガのクラスは主にアーサナ(ストレッチや筋トレ的なこと)プラーナヤーマ(呼吸法)メディテーション(瞑想)の3つで構成され、フィジカル(身体)とメンタル(心)の両面にアプローチします。

ヨガの効果は自律神経の安定、高血圧や高血糖の改善、脳の活性化など医学的に証明されたものだけで40もあります。
(中略)
心身の健康と快適な生活のためにヨガを始めてみませんか。



大雑把にヨガを紹介、となると上記のようになりますが、
私がヨガについて日常的に感じていることは以下のようになります。


ヨガを「単なるストレッチ」と捉えている人は少なくありません。
これらは、ヨガをやったことがない人はもちろん、何かしらの運動をしている人に多く見られます。

ヨガは運動神経ではなく感覚神経で行います。
動かしたところではなく動かさないところの感覚を感じるのですが、
ヨガをフィジカルとして行う人は「動かす」ことにしか意識が向いていません。
動かしていないところへの感覚が向けられないのです。

メンタルへのアプローチがないのは、意識下で体が使えていないからであり
アクションしたことによるリアクションを受け取れていないのです。

ヨガを続けることで眠っている感性が目覚め、感覚が鋭くなります。
これまで気づかなかった自分に気づきます。



生き方そのものをヨーガにする

1月3日

昨年の目標は、ヨーガ的生活を送ることでした。
その1つが、過去に悔いが残っていること=守ってあげられなかった命を償うための動物愛護活動でした。

動物の肉類を食べないことや動物由来の物(革製品、毛皮など)を持たないことも、その一環です。

日常的には愛護団体の賛助会員、署名活動への参加やSNSでの迷子情報や虐待情報の拡散などですが、

2015年7月28日に、保護猫の里親になりました。
陽です。

そして昨年、縁あって野良猫さんを保護することができ、家族に迎え入れました。

この猫さんとの出会いに関しては以前ブログに載せましたが、本当に不思議な出会いでした。
守ってあげられなかった初代愛猫のミイタが、毛皮を着替えて生まれ変わったのかも。

大地は性格がとても良い子で、今ではすっかり我が家の一員となりました。
陽とは、仲良く、とまではいきませんがケンカもしません。

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2015年から毎日日記をつけています。
3年日記です。1日の欄は小さいので日記というよりメモ書きに近いかも。
書くきっかけは2014年11月3日に亡くなった愛猫の海です。
私の心に大きな変化が起こりました。
大地との出会いも克明に書いてあります。

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今年の目標も昨年と同じ。
生き方そのものをヨーガにする。
人は歳を重ねるごとに人生を仕上げて行かなくてはなりませんからね。
来年も再来年も同じなので、1年の目標というより私の生涯の目標でありライフスタイルです。



2018 新年

明けましておめでとうございます。

みなさまには、健やかに新春を迎えられたこととお慶び申し上げます。
また、日頃から温かいご支援ご協力を賜り心からお礼申し上げます。

楽々フィットネス萩原組の合言葉
「元気できれい」「サビない、ブレない、フケない体」

今年は合言葉の達成と共に、皆さまにご満足いただけるレッスンを提供するように尽力いたします。
 

2018年も楽々フィットネス萩原組をよろしくお願い申し上げます。