群馬のヨガ教室・出張ヨガ 楽々フィットネス萩原組

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前橋市のカルチャー教室『楽々フィットネス萩原組』 お手軽なヨガ、ピラティス、エアロビクス、ボクササイズで楽しく汗を流しませんか? まずは体験レッスンでお試し頂けます♪

モディフィケーション

6月12日

過去のケガ等で首に痛みがある場合のピラティス(マット)

首以外でも身体のどこかにケガや慢性的な問題を抱える人にはモディフィケーションが必要です。

モディフィケーションにはピロー、クッション、ブロック、ストラップ等のプロップスを使うことで
安全にサポートができます。

いつも思うことですが、モディフィケーションが必要な人ほどピラティスをやってほしいということです。

ピラティスを行うことで、ケガや痛みが治るわけではないですが、
動かした筋肉や骨からの情報が中枢へとフィードバックされ、ディコンディショニングの状態が改善されます。

結果的に身体のバランスが整い動作のプログラムが修正され、慢性的な問題の改善につながります。
そこまで導くのが私の仕事。

概してモディフィケーションが必要な人は運動があまり好きでない人が多く、
運動やフィットネスから遠くなりがちです。

必要な人ほどやらない、という昔からのジレンマですが・・・・・

安全かつ効果的なモディフィケーションには運動生理学や解剖学の知識が不可欠。
以前に勉強したことも、ちょっとやらないと忘れてしまう(´・ω・`)


もっと勉強しなければいけません!