群馬のヨガ教室・出張ヨガ 楽々フィットネス萩原組

https://www.mizue-f.com/
前橋市のカルチャー教室『楽々フィットネス萩原組』 お手軽なヨガ、ピラティス、エアロビクス、ボクササイズで楽しく汗を流しませんか? まずは体験レッスンでお試し頂けます♪

2018年10月アーカイブ

わくわくヨガ教室

10月16日
2週間ほど前になりますが、樹心会角田病院様で職員のみなさまと「わくわくヨガ教室」
をしてきました。

%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0.jpg


%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0%EF%BC%92.jpg

息もぴったり!


burogu3.jpg

前回に続き男子もがんばりました!


写真を見ての通り、通常のアサナの他にペアヨガ、グループヨガを行いました。

コミニュケーションを深めるペア・ヨガ(パートナー・ヨガ)やグループ・ヨガは
ひとりで行うものとはまた違った楽しさがあります。

まずは『楽しい』が1番!

わくわくしてもらえたようで私もとっても楽しかったです♪

出張レッスン あれやこれや

10月21日

何日か前の夜の事、仕事場から自宅に戻ったばかりでまだ車の中にいるとき、
9時過ぎたころ、

「今から来てもらえないか」と電話がありました。
どこの誰々ですが、と名乗りもしないで、いきなり、です。

びっくりしましたね~

今までもいろいろな人いましたが

今すぐってのは、いくらなんでもね、
申し訳なかったですがお断りしました。

出張の依頼は1週間前までにお願いします。
緊急の場合でも、せめて前日までに。
何とか対応します。


それから、たまに男性からプライベートレッスンの依頼の電話がありますが

プライベートは女性のみです。

ホームページに「お問い合わせはこちら」のメールフォームがありますが
スパムメールフォルダーに入ってしまうこともありますので
出張や体験レッスン、その他お問い合わせはなるべくお電話でお願いします。






出張ヨガ

10月6日

先日の出張ヨガ

国民健康保険団体連合会職員労働組合のみなさんとヨガをしました。

%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97%E7%94%A8.jpg

参加者は20名くらい、男性は3名くらい、もっといたかな?

みなさん顔出しNGのようなので写真が限定されたようです。

手前の男性は、Yシャツにスラックス、就業後即、着替える時間もなく参加してくださいました。
写真には写っていませんが、ヨガマットの代わりにはなんとダンボール!

お風呂マットとかはたまにありますがダンボールは初めて(*'ω'*)

カッコなんかかまわず参加してくれる気持ちがとっても嬉しかったです(*^。^*)


場所は会議室を使用しました。

ヨガは1人当たりタタミ1畳分あればできます。
道具もいりません。
マットがなけれなばバスタオル、風呂マット、そしてダンボール!
なんでもOK、なくてもOK

デスクワークで1日パソコンに向かっている人は肩も首も背中も腰も・・・・
バリバリですね(>_<)

かがみの姿勢は巻き肩となり、胸郭が広がらず呼吸が浅くなり、結果代謝が下がります。
ストレスや緊張は首~背中にかけての筋肉を緊張させます。
ちょっとしたはずみでギックリ背中やギックリ腰になります。


デスクワークの人には絶対にヨガがお勧めです!

出張ヨガ、絶賛受付中♪♪♪(^.^)/~~~