群馬のヨガ教室・出張ヨガ 楽々フィットネス萩原組

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前橋市のカルチャー教室『楽々フィットネス萩原組』 お手軽なヨガ、ピラティス、エアロビクス、ボクササイズで楽しく汗を流しませんか? まずは体験レッスンでお試し頂けます♪

出張ヨガ

10月6日

先日の出張ヨガ

国民健康保険団体連合会職員労働組合のみなさんとヨガをしました。

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参加者は20名くらい、男性は3名くらい、もっといたかな?

みなさん顔出しNGのようなので写真が限定されたようです。

手前の男性は、Yシャツにスラックス、就業後即、着替える時間もなく参加してくださいました。
写真には写っていませんが、ヨガマットの代わりにはなんとダンボール!

お風呂マットとかはたまにありますがダンボールは初めて(*'ω'*)

カッコなんかかまわず参加してくれる気持ちがとっても嬉しかったです(*^。^*)


場所は会議室を使用しました。

ヨガは1人当たりタタミ1畳分あればできます。
道具もいりません。
マットがなけれなばバスタオル、風呂マット、そしてダンボール!
なんでもOK、なくてもOK

デスクワークで1日パソコンに向かっている人は肩も首も背中も腰も・・・・
バリバリですね(>_<)

かがみの姿勢は巻き肩となり、胸郭が広がらず呼吸が浅くなり、結果代謝が下がります。
ストレスや緊張は首~背中にかけての筋肉を緊張させます。
ちょっとしたはずみでギックリ背中やギックリ腰になります。


デスクワークの人には絶対にヨガがお勧めです!

出張ヨガ、絶賛受付中♪♪♪(^.^)/~~~