群馬のヨガ教室・出張ヨガ 楽々フィットネス萩原組

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前橋市のカルチャー教室『楽々フィットネス萩原組』 お手軽なヨガ、ピラティス、エアロビクス、ボクササイズで楽しく汗を流しませんか? まずは体験レッスンでお試し頂けます♪

年始めレッスン=ピラティス

1月5日

2019年のレッスン始めはピラティス(セキスイ教室)でした。

ジョゼフ・ピラティス氏が考案したピラティス
ピラティスというネーミングになったのはピラティス氏の没後、
エルダー(直弟子)たちによるもので
ピラティス氏が指導している頃はコントロロジーと呼ばれていました。

今ではすっかりおなじみになりましたが、
エルダーたちの時代によって指導の違いが生まれ、
流派のようなものができたようです。

私が指導しているピラティス(マット・ピラティス)は、
ピークピラティスを基にバレエ・エクササイズを加えた内容になっています。
ちなみにピークピラティスは、ジョセフ・ピラティス氏が考案した内容に最も忠実に、
アレンジを加えていないクラシカルなピラティスです。

DSC_0858-a.jpg

バレエ・エクササイズは幼少期~高校生まで習っていたバレエが基になっています。
ケガで故障したバレエダンサーのリハビリのために考案されたピラティス、
つま先まで意識を向けてコントロールして動かします。