群馬のヨガ教室・出張ヨガ 楽々フィットネス萩原組

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前橋市のカルチャー教室『楽々フィットネス萩原組』 お手軽なヨガ、ピラティス、エアロビクス、ボクササイズで楽しく汗を流しませんか? まずは体験レッスンでお試し頂けます♪

年始めレッスン=エアロビクス

1月6日

年初めのレッスンはピラティス、ヨガと続き、今日はエアロビクスでした。

大音量で鳴り響く音。
明るめポップスは好きじゃなく、ユーロビート、ディスコ、トランスが好き🎶
特に重低音がズンズンお腹にまで響くようなキレキレの格闘技系♫

音が鳴るだけで体が動きだします(^^♪

エアロビクスやっててよかった~~~
と心の底から思う瞬間。

私のレッスンは昔から低難易、高強度でパワー系や筋トレが多いのが特徴。
自分をいじめるのが大好きな私としては、とことん追い込みたいのですが
参加者のみなさんのレベルに合わせるので、めちゃくちゃハードにはできません。

エアロビクス(有酸素運動)と筋トレ(無酸素運動)をミックスして交互に行う。
これもずーっと昔からレッスンでやっていますが
今日はちょっと厳しめに、みなさんにカツを入れました。

年末年始でゆるんだ体がシャキッと引き締まったかな(^_-)-☆

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