群馬のヨガ教室・出張ヨガ 楽々フィットネス萩原組

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前橋市のカルチャー教室『楽々フィットネス萩原組』 お手軽なヨガ、ピラティス、エアロビクス、ボクササイズで楽しく汗を流しませんか? まずは体験レッスンでお試し頂けます♪

胸はゆったり、頭はシャキッと!

2月19日

寒さが峠を越したようで、空気がいくぶん緩んできました。

春に向けて三寒四温を繰り返し、寒暖差が大きくなる日々が春分の日あたりまで続きます。

それに伴い自律神経が乱れ、心身の不調を起こしやすくなります。


ヨガでは、胸はゆったり開き、ボーっとしがちな頭をシャキッとさせるアーサナをおこないます。

背骨に沿ったチャクラを刺激し、イダーとビンガラーの陰陽バランスを整えることで呼吸も改善されます。
鼻づまりなんか治っちゃいますよ!


筋肉や骨ももちろん大事です!
でもそれだけでは足りないのです!

自律神経、それに支配される内分泌系やホルモン系を整えることが大事です。