群馬のヨガ教室・出張ヨガ 楽々フィットネス萩原組

https://www.mizue-f.com/
前橋市のカルチャー教室『楽々フィットネス萩原組』 お手軽なヨガ、ピラティス、エアロビクス、ボクササイズで楽しく汗を流しませんか? まずは体験レッスンでお試し頂けます♪

2019年07月アーカイブ

創立記念のお祝い

7月23日

ケアハウス悠々くらぶ 創立17周年記念のお祝いがありました。
悠々くらぶは自立した高齢者の共生住宅です。

私は平成18年から、入居者の方々の健康維持促進のための専任トレーナーとして
週に1度、運動指導に携わっています。
早13年!

_20190724_095322.JPG

社会福祉法人田口悠々の里 理事長の
山下由紀子さんのご挨拶 
城東町で医院を開業されているお医者様です

_20190724_095449.JPG

前半は『前橋かっぽれ道場』の公演でした。
かっぽれを観るのは初めてでした。
楽しませていただきました。

_20190724_094446.JPG

メインの昼食会では、食べるのとおしゃべりに夢中になり(^^;
写真を撮るのをすっかり忘れてしまいました。

施設長の石田さんを始め、職員の方々には大変お世話になりました。

ありがとうございました。

月満ち欠けとヨガ

7月15日

今年の梅雨は本当によく雨が降ります。
毎日毎日雨かグレーな曇り空で
日照時間が異常に少なくなっています。

月も見えなくて、
この1か月くらい月が見えません。

18日(木)は満月なのですが・・・・・・・・

月の満ち欠けが潮の満ち引きに影響することはみなさんご存知ですね
地球の面積の約70%が海で人間の体は約70%が水分です。

これは偶然か?
まるで体の中に海を持っているかのようですね!

満月の夜に産卵するウミガメやサンゴだけでなく
地球上に生きる生物は月の影響を強く受けます。

感情的になりやすいので事件や事故も多くなり
けんかや争いごとになりやすいようです。
出産も増えます

4f5f265fd78829918d328e994ad53915.jpg


前置きが長くなりましたが
人間も月に大きな影響を受けているということ
特に女性は、生理の周期と月の満ち欠けの周期が同じです。

月のエネルギーが最も強い満月の日は
ヨガにおいても月のエネルギーを吸収し、パワーを満たすのに適しています。
新月から満月への移行期には、アクティブな動きやアサナがおすすめ☆彡
満月の夜は強いエネルギーをチャージする
チャンドラ・ナマスカラでパワーを吸収しましょう!


要は月のりズム=自然のリズム=宇宙のリズムに逆らわないこと

「ヨガ 」の本来の意味は
呼吸によって身体と心を 内なる神=宇宙 に結びつける行法