群馬のヨガ教室・出張ヨガ 楽々フィットネス萩原組

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インフルエンザワクチン接種

11月27日

今年もインフルエンザワクチン接種を受けました。


厚労省の予防接種法によると予防接種は

*伝染のおそれがある疾病の発生及びまん延を予防するため・・・中略・・・国民の健康の保持に寄与する
*予防接種による健康被害の迅速な救済を図る

とあります。

インフルエンザワクチン接種は義務にはなっていません。
個人の意思に任されています。


「かかったことがないから受けない」と仰天するようなことを言う人がいます。
インフルに感染していても発症しないこともあります。
発症しないので気づかずにあちこちでウィルスをばらまくのです。

外見では普通に見える人の中には重篤な病気を抱えている人もいます。
妊娠初期の妊婦さんもいます。
高齢者や乳幼児もいます。

毎年声を大にして言っていることですが、ワクチン接種は自分のためだけではないのです。

「感染の蔓延を防ぐため」なのです。周りの多くの人たちのためでもあるのです。

接種を受けるかどうかでその人の「人となり」がわかります。

角田病院わくわくヨガ教室


21日(木) 医療法人樹心会 角田病院において『わくわくヨガ教室』をしました。

開始前

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会場に入ると職員のみな様によって整然とマットが並べられていました!
ありがとうございました!

シリーズの第1回ということで
『ヨガとは?』というお話から始めました。

講釈から入るのは「わくわく」にしては堅苦しいかな?とも思いましたが
ここは外せないところであるし、みなさんに知っていただきたかったので
堅苦しいお話からスタートしました。

テーマは『スリヤナマスカラ(A)と前屈系』

次回は1月。

9月の最終回までまんべんなくスムーズに展開していきます。



おみやげ

11月17日

ヨガのメンバーさんに、徳島県鳴門のおみやげをいただきました。

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ゆず酒です。

この頃アルコール類はあまり飲まなくなったのでまだいただいていません。

どんな味かな?楽しみです。

徳島はもちろん、四国には1度も行ったことがありません。

いつかは、行ってみたいです。

冬の訪れと猫科の私

11月16日

バタバタとしているうちに冬が近づいてきました。

猫科のわが家は寒いのが大きらい!
なのでコタツは1カ月前から設置しています。
ネコにとって必須アイテムですからね!

2週間近く前になってしまいましたが
ヨーガ療法士学会の北関東甲信越ブロック大会があり、参加してきました

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ヨーガ療法学会に所属していますが、私が行っているのは一般的なヨーガ
どちらも「心をコントロールする」という真髄は同じ。

「ハタヨーガ(体のヨガ)」の練習をしてから「ラージャヨーガ(心のヨガ)」へ
体のコントロール→呼吸のコントロール→心のコントロール と進むのですから

身体のコントロール法であるハタ・ヨガはとても大切なんだなと、確信しました。


さて、来週から角田病院職員様のヨガ・セミナーが始まります。
これまでの2回お呼びいただきましたが、今回から隔月での開催となりました!

単発の時はイベント的要素を多めに行いましたが
連続開催ということで「まじめに」「きっちり」「つなげて」いきたいと思います。

まったくちがう件ですが、大きいイベントの依頼があって見積もりを提出したところです。

どうなりますか?

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読書の秋

10月25日

読書の秋です。

本の80%はAmazonで、20%を楽天ブックスで買います。
紀伊国屋書店のようなリアル店舗にはほとんど行きません。

アマゾンとの出会いは20年くらい前。
TTC(ティーチャーズトレーニング)などで使用する専門書を買うためでした。
専門書は煥乎堂で取り寄せるのが一般的な時代でした。

どんな本でもあって翌日には届けてくれる。送料もかからない!
その便利さに驚いたものでした。

Amazonのおかげで本が身近になりました。

今読んでいるのは 赤松明彦著 『インド哲学10講』
10回の講義という形式のインド哲学の入門書です。

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「ブラフマン(梵)」と「アートマン(我)」の同一化こそが「梵我一如」であり、宇宙の原理と固体の原理は一体であるというウパニシャッドの一元論と
見るものと見られるものであるプラクリティとプルシャの二元論と説いたサーンキヤ学派
ヨーガもインドの正統派六学派のひとつです。

根底にあるのは「存在とは何か」というテーマです。
キリスト教神学的な「無からの創造」 神が天と地を創った
とするものとは全く異なります。

根源的なもの=1つのもの から多くのものが作られた混沌としたカオスである
というのがインド哲学の考え方です。

インド哲学は難しいですがとてもおもしろいです。
興味がつきません。

ブログは2007年から?

10月20日

そろそろホームページをリニューアルしたいなと思いつつ
いつも書きっぱなしでめったに読み返さないブログを見ていました。

今のホームページでは2014年1月までみられるようですね。
実はホームページ上に公開されている他に非公開(ヒミツ!)のものもたくさんあるのです!
非公開のものも合わせると相当の数です。

いつからブログを始めたのか?自分でも覚えていませんが
『萩原組』ではなく個人のオフィシャルページの頃からなので
たぶん2005年くらいかな
 
気になって「ネット上」に出てこないか調べたら
2007年12月までありました。

2007年にしても今から12年前
今ではブログなんて当たり前で誰でもやってますが
始めた頃は有名人以外の一般人は珍しかったです。

あの時の自分
あんなこと考えていたんだなんて

忘備録にもとってもいいです。

アメーバブログの方が読者は増えますが
このブログのデザインが好きなので変えません
それに、たくさんの人に読んでもらいたいとは思わないからね(*^。^*)



明日は我が身

10月13日

台風の被害が各地で広がっています。

特に浸水被害は酷いようです。

「やっぱりこの辺はたいしたことなかったな~」
なんて思っていませんか?

台風の場合、少しそのコースがずれただけで自分の住む地域が被害にあっていたかもしれないのです!

しかも、海面(特に深海)の温度が上昇し、今回のようなスーパー台風は増えるそうです。

『明日は我が身』ということを肝に銘じなければいけません。

本を読む

10月12日

ただ今17:28分
まもなく台風が上陸するらしいですが
家の付近はいつもより風が強いかな、という程度です。

台風のおかげで?仕事が休みになり今日は1日家にこもっています。

元々家にいるのが大好きなのでとても快適。

だって愛おしい愛猫たちといるだけで幸せなんだもの

徹底的に掃除したり時間のかかる煮込み料理したり・・・・
楽しいですね!

時間を気にしないで「本を読む」のも幸せ
ナナメ読みではなくじっくりと

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近代インドの偉大なヨーギー 
スワミー・ヴィヴェーカーナンダ師の『ラージャ・ヨーガ』

前半は著者がニューヨークで行なった講義、
後半は4章195節からなるパタンジャリのヨーガスートラ(格言集)です。

ヨガ(ヨーガ)とは何か、がわかります。
ヨガをやっている人にはぜひ読んでもらいたい1冊です。

スワミー・ヴィヴェーカーナンダ師のヨーガ―・シリーズは
ラージャ・ヨーガの他にカルマ・ヨーガ、ギャーナ・ヨーガ、バクティ・ヨーガがあります

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防災=危機管理意識を持ちましょう!

10月9日

今年最強の台風19号が週末に東海、関東地方を直撃するという予報。

千葉県に甚大な被害をもたらした台風15号が上陸したのは9月9日、まだ1か月前のこと

みなさんは災害対策をしていますか?

仕事の先々で聞いてみると「「どうせこっちには来ない」何もしていない」
という声がほとんどで驚きます

群馬県の人は、概して災害に対する危機管理意識が非常に低いと感じるのは
私が神戸市出身だからでしょうか?
それも多少はあるかもしれないけれど
一人ひとりの意識の持ち方だと思います

私が準備しているもの

★停電対策
懐中電灯やランタンは各部屋、トイレや玄関、廊下にも
枕元にはランタンの他にヘッドランプもあります

乾電池 単1、単2、単3、単4
特に利用頻度の高い単3単4は20以上
モバイルバッテリはフル充電

冷凍庫には保冷剤がぎっしり

火力が強力なカセットコンロ、カセットボンベは10本以上

★断水対策
飲用 1人あたり3L/1日×7日分 を家族人数分
猫ちゃんも飲める軟水のミネラルウォーター 
保存期間5年のものを常に常備

生活用水 40L

簡易トイレ100回分

猫ちゃんのトイレ用の砂は常に多めに保管
これは人間のトイレとしても使えます

お米は無洗米(環境保護のためにも)

★保存食
パックのご飯の他にアルファ米20食
魚介、果物の缶詰
レトルトのカレーや惣菜
カップ麺、袋めん、乾麺 いざというときは過熱しなくても食べられます
餅、シリアル
チョコレートやおせんべいなどのお菓子
乾物、ナッツ類

これらの食品は賞味期限の近いものから食べて
食べた分補給します

★寝室
これは地震対策ですが
テレビ台(40cmくらい)より高い家具は撤去=捨てました
ヘルメット、靴、防災用手袋、防災用ラジオは枕元に常備

バールが2本 (わざわざ買った)

ちなみに2011東日本大震災の後に洋服用タンスを3個捨てました
タンスの中身も捨てました

★避難生活用
いわゆる持ち出し用はリュックを人数分
愛猫の避難用も 

思いつくだけ列挙しましたが
もっともっと準備してありますよ(^o^)/

現実的には災害時には家に閉じこもる確率が高いと思うので
最低1週間生活できるように用意しています


備えあれば患いなし

みなさんもしっかり準備してくださいね!

にゃんブログ

10月8日

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9月末に買った天井突っ張り型キャットタワー 220cm

やっと組み立て設置しました

2台め ヒマラヤン兄妹の時も天井までのを設置していましたが

高いところがきらいで((+_+))
中段までしか上りませんでした😞

高いところが大好きな陽は大喜び!!!
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3段ケージとの動線も良くて  いい買い物ができましたぁ\(^o^)/

150cmの据え置き型は他の部屋に設置

こちらもにゃんズのお気に入りの場所です

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