群馬のヨガ教室・出張ヨガ 楽々フィットネス萩原組

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前橋市のカルチャー教室『楽々フィットネス萩原組』 お手軽なヨガ、ピラティス、エアロビクス、ボクササイズで楽しく汗を流しませんか? まずは体験レッスンでお試し頂けます♪

ジメジメ気分を吹きとばそう

7月2日

今日は梅雨の合間の晴れ間でしたが、今年の梅雨は毎日しっかり雨!

梅雨の時期は心もジメジメしてなんとなく憂鬱な気分になりがちですね

ジメジメ気分を吹きとばそう!ということで
ヨガは梅雨の時期におすすめのスーリヤ・ナマスカラ、スーリヤ・ベーダ・ナマスカラ、ねじり系のアーサナをメインにおこなっています(^^)/

アーサナをの後はプチ瞑想して最後はシャヴァーサナ
なんですがこの時期はディープ・リラクゼーションを

終わった後は身も心もすっきり、とっても気持ちいい
(みなさんの感想です)

梅雨も後半に入りました

おいしいもの食べて好きなことしてヨガしてしっかり寝て
快適に過ごしましょう!

私は好きな走りをして

6月は月間101km走りました(*^^)v







動の瞑想

6月12日

暑い日が続いています(*_*;
関東は今日梅雨入りしたらしい
暑さにさらに湿度が加わっています

マスクをしているとさらに暑苦しく、マスクが苦手な人にはつらいですね

先週は30度超えの日中に走りました
以前に熱中症危険情報が出ていたお昼頃に走っていて身の危険を感じたことがあったので
今年もそろそろ日中はやばいですね
(マスクで走っています)

で、おとといから朝ランにしました。
今朝は9kmちょっと
朝日を浴びながらのランニングは爽快そのもの!

走るの大好き(*^^*)
やはり好きはやめられません(^_-)-☆

ヨガが静ならランニングは動
ランは動の瞑想です
静と動で私の中のバランスが保たれています






6月\(^o^)/

6月3日

6月になりレッスンが再開されました♪

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左のプーさんが付けているのはフェイスシールドです。
これをつけてエアロビクスします!

このフェイスシールドは業者さんが作った本格的なものです。
介護予防運動の現場でいただきました。
とても重宝しています(^-^)

仕事が本格的に戻り、ランニングはしばらくお休みかな・・・・・

やっぱりストイック女子

5月31日

29日(金) 南コース 往復 8,05km
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今日 北コース 往復8,11km
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5月走行距離 99,95km

1日10kmは走りたいのだけれど、今のところは8kmまでと決めています(-_-;)

1日おきに8kmはノンストップで走れるまでの走力は戻ったけれど
オッソー!!!
ランニングではなくエアロビックなスピード
ジョギングです

もう速さにはこだわらないと決めたのだ
大会に出るための競技ではないのだ
健康のためのジョギングなのだ
と自分をなぐさめてます

フォーム、腕の振り、体幹のブレ、着地・・・・・
気にしているのだけどなんでスピードが出ないのか?
これはもう明らかな筋力不足だね"(-""-)"

ってまた気にしてるわたし

また沼にハマりそう・・・ずぶずぶと

ランブログにならないよう気をつけます!

ストイック女子

5月28日

ほとんどのレッスンが再開し、もう少しステイ・ホームでよかったかも
なんて思ったりしています

ステイ・ホームで家にいる時間が長かった時・・・・・
エアロビクス系が休みになったことでエネルギーを持て余して私がしたことは
・・・・・外を走りました・・・・・!!1
4月22日のことです

ランニングは8年前に夢中になって、当時は月間100km以上走ってた
ハーフまでは走れていました
ストイック女子なんです、私
夢中になってタイムにこだわるようになった
5:00/1km 切るのが目標になりました
前橋シティマラソンに出走し、50分で10km走ったのを機にやめました
やりすぎに気づいたから
仕事も趣味も運動・・・・・

それ以来まったく走ってなかったのだから8年ぶり!

8年も経つと老化するものですね
スピードが出ない
遅いのなんの キロ5分なんてもう無理
でもすごく楽しい!楽しくてたまらない!

ランニング・キーパー使って記録しています

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時間か距離のどちらかを設定します
折り返して往復のコース

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4月22日からおとといまでの1か月と4日で84km走りました
週に3回、1回6~8kmくらいかな
もっと走りたいのをセーブしてます
学生のころは陸上部でウェイトつけて走ったりしてた
腰にタイヤくくりつけて走ったりもした(*_*)
血が騒ぐのでしょうね

8年前の二の舞にならないように
ストイックにならないように
自分に言い聞かせています



























出張ヨガ

5月21日

特定都道府県を除く全国に緊急事態宣言の解除が14日に出ました。

さっそく、と言っていいのでしょうか
出張ヨガの依頼がありました\(^o^)/

8月の予定です♪

コロナの時代 新しい生活様式での出張ヨガ☆彡

今からわくわくします(*^^*)

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stay home おうち時間の過ごし方 その1つづき

5月8日

続いて
やっぱりディズニー\(^o^)/
ディズニーアニメの王道のアラジン、ライオンキングの実写版

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こちらも昨年6月と8月にシネコンで観ました!
もう素晴らしいの一言!
暗記するほど何度も観ています!
ディズニー映画は音楽の素晴らしさも有名ですが
特にライオンキングの音楽は最高♪

サークル オブ ライフ=命の輪

ディズニー映画の根幹にあるもの
動物愛護
平和
平等
環境保護

観たことがない人は、おうちにいよう!の今の時期にぜひ観てください!

stay home おうち時間の過ごし方 その1

5月1日

4月17日から5月6日まで緊急事態宣言が発令され外出自粛が続いています
さらにあと1ヶ月ほど延長される見通しのようです

外出自粛!家にいて人との接触を8割減らす stay home
とにかく家にいるようにと stay home
みんなは家でなにしてる?

私は大好きな映画を観ています(^o^)/

ワイルドスピード スーパーコンボ
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ゴジラ キングオブモンスターズ
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ジョーカー
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マレフィセント2
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1観て2も絶対見ようと思って見逃したマレフィセント2
ディズニー映画は大好き(^^♪
画像の素晴らしさ!音楽のすばらしさ!そして動物愛のスピリット!
特に実写版はどれも最高です!
劇場で観てレンタルで観て、最終的にBlu-rayを買います
Blu-rayは特典映像がついているのでより楽しめます
家のテレビがもっと大きければといつも思いますが

そしてワイスピ!のシリーズ
2001年の1作めからスーパーコンボで9作め
スーパーコンボはスピンオフなのでシリーズとしては8作日本で上映されました
全シリーズ観てます!

シリーズを追うごとにアクションが派手になり(シリーズものの運命)
純粋なストリート・カーアクションから遠ざかりつつありますが
ヴィン・ディーゼル扮するドミニクのドライビングテクニックに見惚れる(*^^*)
これ以上スカッとする映画はありません(^o^)/

おうち時間の過ごし方 その1でした
ヨガやにゃんズたちのお世話やお料理が終わってからの時間

実は今ハマっていることがもう1つあるのです(*^^*)
まだナイショ(^_-)-☆

stay home 楽しみましょう!
こんなに時間に余裕があるのは今だけですよ(*^^)v









結局アナログなものに

4月25日

2wほど前に高齢者施設からの依頼でYouTubeに動画をアップしましたが
施設の職員さんたちが多忙をきわめ
高齢者のみなさんを1室に集めて動画を再生する、ということができず
結局アナログなものに替えました。

高齢者施設ではコロナ感染予防のための対策に追われ、みなさん疲弊しています。
お手伝いに行ければよいのですが外部のものは立ち入ることができないため、それもままなりません。

さて、あと数年で終わると言われているYouTube
昔は素人が多かったのですが
今やタレントからミュージシャン、お笑いなどプロの人たちが多く
一昔前のピコ太郎が全盛期ですかね!
ユーチューバーとして財を成す人も増えました
公開するような本気の動画を作ろうとするとそれなりの機材も必要で

Panasonic ルミックス GH5

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iMac Pro (画像は無関係)

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EIZO 27 インチ液晶モニター

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これはほんの一例にすぎません
トータル100万越えですね!

素人が撮ったしょぼい動画は非公開に限ります(-_-;)

誕生日(*^^*)

4月21日

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今日は愛猫 陽(はる)6歳の誕生日(=^・^=)

野良猫のお母さんがへその緒でつながったままの子猫4匹を放置
育児放棄です!
保護した人がへその緒を切り、赤ちゃんたちをお湯で洗い
3時間おきに哺乳瓶でミルクを与えティッシュでおしっこを取り......
大変なお世話のおかげで無事に育ったうちの1匹が陽です
保護主の人が「ペットのおうち」という里親募集サイトに載せたのを偶然にも見たのです!
真実は「偶然」ではなく必然の出会いだったんですけどね

こうして2015年7月28日に陽の里親になりました

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本当に美しい子です!
イケにゃんです!
来てくれてありがとう(*^-^*)