群馬県前橋市のヨガ教室・出張ヨガ 楽々フィットネス萩原組

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体験・入会随時受付中です。


ベーシック・ヨガ

ベーシック・ヨガ

基本的なポーズをゆっくり丁寧に練習します。
初心者・体力に自信がない人でも大丈夫です。
呼吸法で自律神経を調整します。

毎週月曜日 19:30~20:45
総社町スタジオ

フロー・ヨガ

フロー・ヨガ

肩甲骨や骨盤の矯正、筋力アップ、シェイプアップ、 体幹トレーニングなどのフィジカル面とナディ・ショーダナ、 カパラバディなどの呼吸法による内側の調整など、 心身をトータルに整えます。

毎週火曜日 20:30~21:45
総社町スタジオ
毎週木曜日 20:30~21:45
総社町スタジオ
毎週土曜日 19:15~20:30
総社町スタジオ

リラックス・ヨガ

リラックス・ヨガ

リラックスヨガ座位中心のヨガで心身の深部にまでアプローチします。呼吸によって体のすみずみまで伸ばし、血流やリンパの流れを促進します。運動の苦手な方や初めての方、シニアの方にも最適です。
朝のヨガで1日をポジティブに過ごしましょう。

毎週木曜日 10:30~11:45
セキスイハイム教室

ボクササイズ

ボクササイズ

ボクシングの動作を入れたカーディオ・エクササイズ。
ストレス解消やシェイプアップに最適です。
音楽に合わせて動きます。

毎週火曜日 19:00~20:10
YUME studio

かんたんエアロビクス

かんたんエアロビクス

音楽に合わせて楽しく体を動かします。
有酸素運動、無酸素運動の組み合わせで脂肪を燃焼、健康でキレイな体をつくります。

第1・3・5日曜日 10:30~11:45
総社町スタジオ

ピラティスボディワーク

ピラティスボディワーク

体幹トレーニングは美しい姿勢やゆがみのない体はもちろん、 あらゆるパフォーマンスに効果絶大です。
ピーク・ピラティスのメソッドを取り入れたマットピラティスに バレエエクササイズなどのボディワークをプラス、 さらなるくびれや美ラインをめざします。

毎週水曜日 20:40~21:40
総社町スタジオ
第1・3・5土曜日 11:00~12:00
セキスイハイム教室

オトナの女性のための体づくり教室

オトナの女性のための体づくり教室

一人ひとりの体に適切な筋トレ、脳トレ、ストレッチによる アンチロコモナな体づくりをしませんか?
年齢に負けない体で健康で快適な毎日を送りましょう。 成長ホルモンの減少をくいとめることで筋量の維持、基礎代謝のアップが可能です。
中性脂肪、コレステロールの減少、血圧の安定などの効果も期待できます。

毎週木曜日 13:00~14:30
セキスイハイム教室

オープンレッスンクラス

オープンレッスンクラス

テーマを決めたクラスを不定期で開催します。
このクラスのみ オープンレッスンですのでメンバーさん以外の参加もOKです。開催はインフォメーションにて告知いたします。

レッスンスケジュール

毎週月曜日 19:30~20:45 呼吸とアーサナで心と体を整えるヨガ
毎週火曜日 19:00~20:10(YUMEstudio) ボクササイズ
20:30~21:45 呼吸とアーサナで心と体を整えるヨガ
毎週水曜日 19:30~20:30 エアロビクス
20:40~21:40 ピラティスボディワーク
毎週木曜日 10:30~11:45(セキスイ) 呼吸とアーサナで心と体を整えるヨガ
13:00~14:30(セキスイ) 女性のための体づくり教室
20:30~21:45 呼吸とアーサナで心と体を整えるヨガ
第1・3・5土曜日 11:00~12:00(セキスイ) ピラティスボディワーク
毎週土曜日 19:15~20:30 呼吸とアーサナで心と体を整えるヨガ
第1・3・5日曜日 10:30~11:45 かんたんエアロビクス

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